나이 들어감에 따라 만족스러운 삶을 사는 것
여러분이 들었을지도 모르는 다양한 노화 방지 팁이 있다.
만약 당신이 당신의 젊은 생명력에 매달릴 수 있는 새로운 방법을 줄 수 있는 조언을 원한다면, 계속 읽으세요.
주름살을 없애려면, 찡그리는 것을 멈춰라.
이상하게 보이지만, 정말 효과가 있다.
자신이 자주 얼굴을 찡그리는 것을 알아차린다면, 그 습관을 고치는 방법을 생각해 볼 때가 된 것 같다.
당신이 당신의 찌푸린 습관을 알게 되면 당신은 그것을 깨뜨릴 수 있을 것이다.
노화에 대처하기 위한 좋은 조언은 숫자에 대한 걱정을 멈추는 것이다.
나이가 늘고, 키가 작아지고, 체중이 변동하는 것을 보면 쉽게 우울해질 수 있다.
대신에 재미있는 측면에 초점을 맞추는 동안 의사에게 그런 것들에 대해 걱정하게 하라.
레스베라트롤은 도움이 되는 화합물이다.
칼로리를 거의 섭취하지 않는 사람이 수명을 연장할 수 있다는 증거가 있다.
레스베라트롤은 포도와 견과류 모두에서 발견된다.
레스베라트롤은 일부 보충제와 일본 매듭에서 찾을 수 있다.
레스베라트롤의 또 다른 원천은 남미산 관목 세나누앙굴라타의 뿌리다.
인생에서 중요하지 않은 숫자에 연연하지 마라.
당신의 의사들은 키, 나이, 몸무게에 대해 걱정하는 것에 대해 보수를 받는다.
만약 당신이 당신의 허리띠 아래 몇 년을 가지고 있는지, 저울에 있는 숫자, 그리고 얼마나 많은 것을 잃었는지에 대해 숙고하면서 시간을 보낸다면, 당신은 젊음을 유지하는 데 있어서 정말 중요한 것들을 위한 공간을 덜 남겨놓게 된다.
나이에 충분한 수면을 취하도록 하라.
매일 밤 7시간에서 9시간의 수면을 취하는 것은 건강한 호르몬 균형을 유지하는데 도움을 줄 것이고, 여러분의 기분을 더 편안하게 해 줄 것이다.
잠을 너무 적게 자는 것은 또한 당신을 불평하게 하고 곁에 있는 것을 짜증나게 한다.
즐거운 태도를 발전시켜 다른 사람에게 전파하라.
만약 당신이 다른 사람들을 기분 좋게 만든다면, 당신은 기분이 좋아질 것이다.
돈을 쓰지 않고도 이타적일 수 있고 남을 행복하게 하는 것은 값진 선물이다.
개인적인 손길로 당신의 집을 당신의 집으로 만드세요.
우리는 나이가 들면서 어쩔 수 없이 평생의 집을 떠나야 한다.
새로운 곳으로 이사할 때는 편안하고 아늑한 느낌의 물건들로 자신을 둘러싸라.
나이가 들수록 피부가 최고로 보이게 하려면 파운데이션이나 파우더 메이크업을 사용하지 마십시오.
이것은 여분의 수분이 필요한 노화 피부에 매우 중요하다.
아이라이너, 립글로스, 마스카라 같은 단순한 화장품이 여러분의 생활 스타일에 효과가 있을 수 있는 방법을 생각해 보라.
너의 사교적인 사람들과 함께 집안 청소를 좀 해라.
웃고 웃을수록 어려 보이고 느끼게 된다.
당신을 행복하게 하고, 웃고, 웃는 사람들과 시간을 보내는 것을 선택하라, 그렇게 부정적인 사람들이 아닌.
심장병을 예방하려면 식단에서 생선을 먹고 붉은 고기를 줄이는 것이 도움이 된다.
붉은 고기가 동맥을 막아서 심장병에 걸릴 위험이 더 크다는 사실은 지금쯤 일반적으로 잘 알려져 있다.
플라그 증식은 심장마비와 뇌졸중의 주요 원인 중 하나이다.
생선기름은 당신의 몸에서 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 주는데, 이것은 이러한 문제들이 발생할 위험을 줄여준다.
여러분은 아마 전에 몰랐던 몇 가지 노화 방지 팁을 배웠을 겁니다.
젊음을 유지하기 위해 계속해서 배우고 할 수 있는 일을 한다면, 당신은 계속해서 훌륭한 삶의 질을 가질 수 있을 것이다.
